Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2021
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79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2020 kcal
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Grasa: 62,98g | Prot: 176,58g | Carbh: 218,00g.
Desayuno: Polenguinho Queijo, Visconti Torrada Integral, Growth Supplements 80% Whey Protein, Amoras, Morangos, Molico Leite Desnatado. Almuerzo: Clara de Ovo, Friboi Carne Moída Patinho, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve Refogada, Vapza Lentilha Cozida no Vapor. Cena: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Leite em Pó, Walmart Pão Francês Integral, Monster Energy Absolutely Zero, Seara Levíssimo , Alface Americana, Polenguinho Polenguinho Light, Seara Filé de Peito de Frango, Walmart Pão Francês Integral. Pasa Bocas / Otros: Peras, Kiwi, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Ovo Frito sem Gordura, Club Social Club Social Integral Cebolinha. más...
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2662 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Musculação c/Cardio - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas. más...
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Perdiendo 9,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de PauloHNO
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