Registro de peso (no entrada de diario) del 10 mayo 2014
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1290 kcal
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Grasa: 42,57g | Prot: 152,43g | Carbh: 72,48g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Yörsan Lor Peyniri. Almuerzo: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti. Cena: Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Pasa Bocas / Otros: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Limonlu Soda, Kırmızı Lezzetli Elma, Badem, Yaban Mersini. más...
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2611 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Cihan06
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