Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2021
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1127 kcal
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Grasa: 22,94g | Prot: 37,60g | Carbh: 193,96g.
Desayuno: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Vitarella Torrada Integral, Café com Açúcar. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido). Cena: Maizena Cremogema Tradicional, Sushi de Salmão. Pasa Bocas / Otros: Pão Francês, Café com Açúcar, Melancia. más...
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1639 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de deexaustas
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