Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2021
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67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 32,4 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1122 kcal
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Grasa: 22,13g | Prot: 88,54g | Carbh: 151,93g.
Desayuno: Mamão Formosa, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos, Ovo Frito, Canela, 3 Corações Café Extra Forte, Piracanjuba Leite Desnatado. Almuerzo: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Copacol Filé de Peito de Frango, Abobrinha, Repolho Verde, Feijão Carioca Cozido, Carreteiro Arroz Branco. Cena: Pão Branco Torrado, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Farinha de Mandioca, Abobrinha, Repolho Verde, Copacol Filé de Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Mexerica, Mamão Formosa, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Ipanema Creme de Ricota, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos, Sementes de Linhaça, Banana Prata. más...
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1943 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 4 minutos, Google Fit - 22 horas y 56 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Crazy_Sestra
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