Registro de peso (no entrada de diario) del 26 diciembre 2021
|
46,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1403 kcal
|
Grasa: 31,94g | Prot: 75,27g | Carbh: 200,01g.
Desayuno: Чечевица Вареная, Яичный Белок, Яблоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пекинская Капуста, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Банан, Творог 5%, Капуста Белокочанная, Dr. Oetker Пицца Четыре Сыра, Шарлиз Драже Кешью в Карамели с Кунжутом, Вино. Almuerzo: Яблоко, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Пшено, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые Льняные, Шарлиз Драже Кешью в Карамели с Кунжутом, Гречка Отварная, Яичный Желток, Глазовская Птица Фарш из Кускового Мяса Грудки, Банан, Творог 5%, Морковь, Zero Джем Вишня, Balance Миндаль, Haas Шоколадная Глазурь, Финик, Булгур (Вареный), Шампиньоны, Капуста Белокочанная. Cena: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Банан, Творог 5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пшено, Шарлиз Драже Кешью в Карамели с Кунжутом, Пятерочка Лимон. Pasa Bocas / Otros: Alpro Миндальное Молоко, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые Льняные, Zero Джем Вишня, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Sen Soy Фунчоза Вареная, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шампиньоны, ВкусВилл Проростки Фасоли Маш, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная. más...
|
|
1727 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 2 horas y 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Planchado - 10 minutos, Sentado - 7 horas, Compras - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 30 minutos, Cross Training - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|