|
Ну что новый год - новая жизнь! начинаю обновления за 5 дней до нг. надоело себя жалеть и во всем устраивать..... начинаю с чистого листа, впринцепи как и много раз до этого.... верю в чудо, что решимость меня не покинет и я добьюсь результата, которым буду гордится. Начинаю с подсчета каллорий и контроля кбжу, буду добавлять физ.активность постепенно. завтра встану на весы и начну отсчет тающих кг)Все получится.! Аминь)
|
86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 16,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1196 kcal
|
Grasa: 52,30g | Prot: 47,29g | Carbh: 140,01g.
Desayuno: Зеленое Яблоко, Простоквашино Сливки 10%, Зеленое Яблоко, Мандарины. Almuerzo: Гармония Сметана 20%, Еда без Труда Суп Грибной С Перловкой. Cena: Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Hame Паштет из Гусиной Печени, Калина Малина Хлеб Цельнозерновой. Pasa Bocas / Otros: Личи. más...
|
peso estable
|