Diario de nastya18_06, 28 dic. 21

декабрь месяц зажора и стресса . Смена работы, дало о себе знать.Сегодня первый день на новой работе.Завтра с семьей в Казань на новогодние праздники. Берегите себя.

64,7 kg Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.    Aún para ir: 2,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2143 kcal

Grasa: 98,88g | Prot: 95,64g | Carbh: 215,71g.   Desayuno: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Витебское Молоко Сыр Гройцер Молодой, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном и Сахаром. Almuerzo: Nestle Nuts Duo, Красное Яблоко, Магнит Банан. Cena: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Желудки Куриные, Рис Отварной, День Торта Чародейка. más...