Registro de peso (no entrada de diario) del 12 mayo 2014
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90,4 kg
Disminuído hasta ahora: 23,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3338 kcal
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Grasa: 128,46g | Prot: 163,70g | Carbh: 387,47g.
Desayuno: Hormel Rev #12 Turkey, Ham & Cheese, MuscleTech Phase8, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Almuerzo: Baby Carrots, Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Banana, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Smart Ones Classic Favorites Salisbury Steak. Cena: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Soft Bread Stick with Garlic and Parmesan Cheese, Farm Rich Original Meatballs, Olive Garden Penne Pasta. Pasa Bocas / Otros: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Pillsbury Chocolate Chunk & Chips Cookie Dough. más...
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3105 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 10 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, treadmill - 10 minutos, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de grand89
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