|
Лёд тронулся, господа присяжные! ))
|
78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2065 kcal
|
Grasa: 90,71g | Prot: 110,86g | Carbh: 216,69g.
Desayuno: Сыр, Цикорий с Молоком, Дубки Сосиски Премиум с Сыром. Almuerzo: Чай, Дубки Вареники с Творогом. Cena: Простоквашино Молоко 2,5%, Омлет или Яичница, Сыр, Шампиньоны Жареные, Чай. Pasa Bocas / Otros: Финик, Протеин Бар Протеиновый Батончик Банан, Чай, Овсяные Отруби, Седьмой континент Хурма. más...
|
|
2436 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|