|
naik turun nya BB itu wajar, jangan stress kalo liat timbangan naik, padahal kemarin nya turun, karna itu wajar tetep konsisten dan juga sabar aja :D semangat selalu pejuang diet :)
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
932 kcal
|
Grasa: 23,06g | Prot: 62,70g | Carbh: 122,07g.
Desayuno: Jus Wortel, Pisang, Pepaya. Almuerzo: Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Ampela, Nasi Goreng tanpa Daging. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|