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Só pra falar que não perdi nada !!! 😂😂😂
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95,9 kg
Disminuído hasta ahora: 21,3 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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733 kcal
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Grasa: 25,47g | Prot: 72,48g | Carbh: 46,42g.
Desayuno: Italac Leite Desnatado, Bom Destino Queijo Minas Frescal de Búfala , Catupiry Requeijão Light, Newbread Pão Light 100% Integral. Almuerzo: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Carne de Porco do Lombo Assada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Pasa Bocas / Otros: Ceratti Presunto Cozido Magro, Catupiry Requeijão Light, Pão Francês, Ceratti Presunto Cozido Magro. más...
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2460 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 32 minutos, Descansando - 15 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jean_Pastro
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