|
体脂肪31.9
BMI23.6
ジム（浜松）→足、尻、ジョギング40分
|
57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2310 kcal
|
Grasa: 68,29g | Prot: 117,43g | Carbh: 302,13g.
Desayuno: コーヒー, 敷島製パン なごやん, 鶏の胸肉（皮なし）, ゆで卵, ホクレン かぼちゃ, 玄米ごはん. Almuerzo: MaxValu チキン竜田揚げ, 鶏の唐揚げ, ゆで卵, とろろ, ホクレン かぼちゃ, 玄米ごはん. Cena: 成城石井 バナナウォルナッツマフィン, ベーグルベーグル ココア＆リッチチョコ, マルちゃん 鍋の〆に食べるラーメン, 寄せ鍋. Pasa Bocas / Otros: 山崎製パン 酒まんじゅう, 春華堂 うなぎパイ, コーヒー, 明治 アーモンドチョコレート (4,2g). más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de akemi1123
|