|
1914 5:00
|
84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1896 kcal
|
Grasa: 46,01g | Prot: 185,95g | Carbh: 190,56g.
Desayuno: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, المراعي شرائح جبن ١.٥٪, Wowtein BCAA 2:1:1, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. Almuerzo: Skinless Chicken Breast, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Red Onions, Zucchini, Butternut Winter Squash, Green Sweet Pepper, Green String Beans. Cena: أبو قوس حليب مبخر كامل الدسم (أصلي), Roasted Salted Cashew Nuts, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Almarai Fresh Yogurt, Gala Apples. Pasa Bocas / Otros: باجة فصفص مصري مملح, Dairy Milk Bubbly. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AhmedFit
|