Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2022
|
72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2011 kcal
|
Grasa: 92,94g | Prot: 90,69g | Carbh: 164,73g.
Desayuno: Красная Цена Сыр Российский, Микоян Колбаса Сырокопченая Деликатесная, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром, Геркулесовая Каша на Молоке. Almuerzo: Победа Шоколадные Конфеты, Чай Несладкий, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Щи с Мясом. Cena: Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 10%, Novus Сырники, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Pasa Bocas / Otros: Мичурино Ряженка, Лев Голицын Шампанское Розовое Полусладкое, Вода из под Крана. más...
|
|
2577 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Pesas - 1 hora, Cardio - 27 minutos, Descansando - 13 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de OksanaMars
|