Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2022
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100,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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998 kcal
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Grasa: 44,21g | Prot: 77,32g | Carbh: 29,69g.
Desayuno: Salz, Cocktailtomaten, Leitungswasser. Almuerzo: Rum, Sardinen in Öl (Konserviert), Leitungswasser, Hartgekochtes Ei, Walnüsse. Cena: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Gut & Günstig Zaziki, Leitungswasser, Aldi Bio Karottenmix, Pottkieker Steckrüben-Topf mit Schweinefleisch, Jeden Tag Gemüsepfanne Asia Art, Ja! Wildlachs-Filet. Pasa Bocas / Otros: Haselnüsse. más...
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4295 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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 Comentarios
Trainings-Halbmarathon 21,1 km Laufen in 2:30 Std.
03 ene. 22 por el miembro: Marathon-Joe
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Peso Histórico de Marathon-Joe
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