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Notiz am Rand 😂 nach den Feiertagen nochmal 2 Kilo zugenommen. ab jetzt wird wieder Disziplin eingehalten , so hofft man
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112 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3142 kcal
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Grasa: 210,94g | Prot: 141,56g | Carbh: 171,51g.
Desayuno: TiP Geflügelwiener, Lebkuchen Schmidt Christstollen. Almuerzo: TiP Geflügelwiener, Edeka Geflügelsalami, Schinken (Extra mager), Golden Toast Dinkel Toast , Leberkäse. Cena: Erdnüsse. Pasa Bocas / Otros: Eiweissbrötchen, Weißwurst. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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