Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2022
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1246 kcal
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Grasa: 42,26g | Prot: 121,96g | Carbh: 97,56g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar , Suco de Couve com Limão, Ovo Frito. Onces: Banana Prata. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Merienda: Ameixas. Antes de la Cena: Maçãs Fuji, Bio2 Barra Protein Açaí, Banana e Pasta de Amendoim . Cena: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). más...
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2147 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de victorpll
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