Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2022
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81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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924 kcal
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Grasa: 26,44g | Prot: 65,04g | Carbh: 106,39g.
Desayuno: Mãe Terra Guaraná em Pó, Suco de Laranja Natural. Almuerzo: Tomates, Legumes Cozidos, Frango Desfiado, Alface de Folha Verde, Tio João Arroz 7 Grãos Integrais. Cena: Bolinho de Bacalhau, Tomates, Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Alface de Folha Verde. Pasa Bocas / Otros: Pêssegos. más...
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2463 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Power dance - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ikselam
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