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I'll be happy for the same....for now but really should have gone down with the extra effort at karate! Oh well soldier on it will come off if I keep at it
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59,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 5,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1722 kcal
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Grasa: 64,45g | Prot: 55,48g | Carbh: 228,96g.
Desayuno: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Almuerzo: Tesco Red Pepper, Lettuce, Tomatoes, Lamb Roast, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Aldi Large Brown Roll. Cena: Tesco Cherry Tomatoes, Tesco Light Mayonnaise, Tesco Panini, Sainsbury's Fish Fingers. Pasa Bocas / Otros: Tesco Value Rich Tea Biscuits, Terry's Chocolate Orange (3), Pistachio Nuts, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Tesco Seedless Green Grapes, Tangerine, Nectarines, Tap Water, Tea with Milk. más...
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1863 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Sentado - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 3 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 42 minutos. más...
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peso estable
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