Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2022
|
76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 26,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2811 kcal
|
Grasa: 85,54g | Prot: 177,25g | Carbh: 340,10g.
Desayuno: Zielona Herbata, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Babalscy Płatki Bio 5 Zbóż, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Almuerzo: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko, Rzodkiewka, Ogórki Konserwowe, Musztarda, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Kotlet Rybny, Oskroba Bułka Fitness. Cena: Muszynianka Muszynianka, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gulasz Wieprzowy, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana. Pasa Bocas / Otros: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Suszona Figa, Miód, Pilos Twaróg Chudy, Rzodkiewka, Ogórki Konserwowe, Musztarda, Wędzarnia Maruzek Szynka Wędzona, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Cynamon, Pilos Jogurt Protein Naturalny, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Mrożone Wiśnie, Jabłko. más...
|
|
2324 kcal
|
Ejercicio:
Fitify interwały dół hantle - 1 hora y 4 minutos, Descansando - 16 horas y 26 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 8,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|