|
alhamdulillah turun lg dikit2 pun gpp kok, semoga bisa capai 55 kg bb sblm nikah 😆😁, pdhl kmrn pas nimbang smpet naik di 66,6 eh skrg turun ke 66 pas
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1283 kcal
|
Grasa: 40,11g | Prot: 60,68g | Carbh: 178,58g.
Desayuno: WRP Meal Replacement Strawberry. Almuerzo: Saus Tomat, Tempe, Wortel, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih. Cena: WRP Meal Replacement Strawberry. Pasa Bocas / Otros: Perkedel Jagung, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|