Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2022
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79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1881 kcal
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Grasa: 31,78g | Prot: 184,51g | Carbh: 221,93g.
Desayuno: Amoras, Morangos, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Growth Supplements 80% Whey Protein. Almuerzo: Beterrabas, Chuchu Cozido, Tomates, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Cena: Tomates, Seara Filé de Peito de Frango, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Pasa Bocas / Otros: Da Colônia Amendo Power Crunchy, Bauducco Torrada Integral, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Brigadeiro, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Bauducco Torrada Integral, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate. más...
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2681 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de PauloHNO
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