|
06.01.2022. Начинаю всё сначала. Вперёд!
|
86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 16,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2020 kcal
|
Grasa: 82,66g | Prot: 74,37g | Carbh: 212,89g.
Desayuno: Имбирное Печенье, Слобода Майонез, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром, Bonduelle Кукуруза, Помидоры, Минтай Жареный, Жареное Яйцо. Almuerzo: Вятушка Сметана 18%, Bonduelle Кукуруза, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Борщ с Курицей. Cena: КХК Мороженое Здоровая Еда, Шампанское, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Нам Ням Спагетти с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Имбирное Печенье, Слабое Кофе с Сахаром. más...
|
|
2562 kcal
|
Ejercicio:
Ходьба - 31 minutos, Cross Training - 5 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jugra30
|