Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2022
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47 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1123 kcal
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Grasa: 27,11g | Prot: 48,95g | Carbh: 177,60g.
Desayuno: Tempe Gembus, Donat Dilapisi Coklat. Almuerzo: Ikan Bawal, Donat Dilapisi Gula, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Pepaya. más...
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1198 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 3 minutos, Tabata - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Descansando - 15 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de cessssiiii
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