Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2022
|
47,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1441 kcal
|
Grasa: 52,45g | Prot: 74,98g | Carbh: 171,68g.
Desayuno: Coffee (Instant Powder) , Sugar, SariWangi Teh Hijau Asli, Sugar, Sweetened Condensed Milk, Coconut Milk or Cream (Liquid with Water, Canned) , Mr. Bread Roti Bluder Isi Rendang, Baked Taro. Almuerzo: Nescafe Classic, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Prosana Proffle Mentega. Cena: White Pepper , Garlic , Palm Vegetable Oil , Onions , Chili, Saori Saos Tiram, Kikkoman Gochujang, Sesame Oil, Lettuce, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Skinless Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Prosana Proffle Coklat, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Jordan Bakery Roti Isi Selai Cokelat. más...
|
|
1837 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 1 hora, Limpieza - 50 minutos, Cocinar - 1 hora, Ver TV - 1 hora, Ducharse - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Pesas - 25 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de iin adistya
|