Registro de peso (no entrada de diario) del 16 mayo 2014
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 31,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3762 kcal
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Grasa: 148,22g | Prot: 126,64g | Carbh: 475,05g.
Desayuno: Bolletje Oerknäck Meergranen, Magere Yoghurt, Plus Fruitsalade, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Jumbo Gerookte en Gezouten Spekreepjes, Lidl Jonge Kapucijners, Zwagerman Gerookte Achterham, Banaan, Pro-Activ (Boter), Notenbrood. Cena: Campina Oranjevla, Milsani Vanille Vla, Magere Yoghurt, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), HAK Rode Bieten, Iglo Lekkerbekjes in Bierbeslag, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Pasa Bocas / Otros: Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Aldi Chocolade Pinda's, Côte d'Or Extra Puur. más...
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3826 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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