|
кто молодец - Я молодец! Со всеми этими праздниками и их искушениями удалось удержать свой вес и начать двигаться дальше. Через десять дней будет ровно год - как я начала свой путь к преображению. Пока сброшено чуть более 17 кг. Кто то скажет, что это очень мало за целый год, но мне нормально, я довольна. До заветной цели ещё чуть больше пяти кг и я их обязательно добью. 😄
|
70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1129 kcal
|
Grasa: 33,22g | Prot: 37,10g | Carbh: 136,41g.
Desayuno: Форшмак, Тост из черного хлеба, Киви, Now Foods Псиллиум, Biotech USA Omega 3, Solgar Liquid Vitamin D3, Красная Цена Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Йогурт (3) 1.5%, Хайнц Соус Шоколадный. Almuerzo: Хлеб Дарницкий, Грибная лапша, Пузан Таранка с Перцем, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Простоквашино Сметана 20%. Cena: Заливной пирог с рыбой. Pasa Bocas / Otros: Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Пирожки с капустой, Имбирное Печенье, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|