Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2022
|
59,3 kg
Disminuído hasta ahora: 32,4 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1542 kcal
|
Grasa: 49,18g | Prot: 93,38g | Carbh: 182,90g.
Desayuno: Delight Финики Королевские, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Макфа Овсяные Хлопья Геркулес. Almuerzo: ULISS Цикорий, Большая Кружка Молоко 2,5%, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Bonfesto Рикотта Лайт, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Экомилк Сметана 15%, Крабовый салат (без заправки). Cena: Наш Урбеч Урбеч из Семян Золотистого Льна, ВкусВилл Сироп из Фиников, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Куриное филе с моцареллой и помидорами, Картофель Отварной, Свеклы, Экомилк Сметана 15%. Pasa Bocas / Otros: Окей Яблоко, Творог 5%. más...
|
|
1803 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 20 minutos, Abdominales - 10 minutos, Circuito de Entrenamiento - 15 minutos, Cocinar - 1 hora, Lavar Platos - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ASviristel
|