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1914 5:15
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1900 kcal
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Grasa: 46,90g | Prot: 185,37g | Carbh: 190,26g.
Desayuno: الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), المراعي شرائح جبن ١.٥٪, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Wowtein BCAA 2:1:1, Date. Almuerzo: Butternut Winter Squash, بطاطا حلوة ( بيضاء ), أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, Skinless Chicken Breast. Cena: Gala Apples, Roasted Salted Cashew Nuts, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Almarai Fresh Yogurt. Pasa Bocas / Otros: Hulled Sunflower Seeds, Dairy Milk Bubbly. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de AhmedFit
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