Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2022
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66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 19,6 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1556 kcal
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Grasa: 38,90g | Prot: 87,69g | Carbh: 211,92g.
Desayuno: Tartines Craquantes Sarrasin, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, citron. Almuerzo: Saumon, Soja Nature sans Sucre, Quinoa Royal, Gayelord Hauser Petles de Konjac, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, choucroute. Cena: Picard Ratatouille Cuisinée Bio, Galette de Riz, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Potiron en Cubes, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), courgettes, carotte, haricots verts, Blanc d'Oeuf, choucroute, tomate. Pasa Bocas / Otros: Vodka, Soja Nature sans Sucre, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, melon d'eau, Blanc d'Oeuf. más...
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2556 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Descansando - 12 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas, Cocinar - 1 hora, Elíptica - 35 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 53 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de josianelefevre
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