Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2020
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78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1478 kcal
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Grasa: 32,61g | Prot: 96,45g | Carbh: 213,17g.
Desayuno: Bauducco Torrada Integral, Ovo, Parmalat Leite Integral, Café. Almuerzo: Alface, Pepino (com Casca), Cenouras, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Santa Amália Macarrão Ave Maria, Frango Desfiado, Abobrinha, Chuchu Cozido. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Chocolate, Extra Mini Baguete de Frango com Requeijão, Banana Prata, DIA Iogurte Parcialmente Desnatado com Polpa de Morango, Mamão Formosa, Mel. más...
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2536 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Mon@lis@
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