Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2022
|
67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2445 kcal
|
Grasa: 95,26g | Prot: 196,96g | Carbh: 203,28g.
Desayuno: Лента Яблоко, Couturier Конфета , Bombbar Топпинг Шоколад, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Almuerzo: Оливье без Заправки, Магнит Хурма, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Лента Авокадо, Помидоры, Огурец, Мистраль Чечевица Вареная, Метатр Холодец, Котлеты 05.01, Селяночка Яйцо Куриное Деревенское. Cena: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Гурмэ Холодец, Курскхлеб Батон Сельский с Отрубями, Сырная Долина Сыр Маасдам, Castello Сыр с Голубой Плесенью, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Селяночка Яйцо Куриное Деревенское, Помидоры, Петрушка, Укроп, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Мистраль Чечевица Вареная, Котлеты 05.01. Pasa Bocas / Otros: Maar Тыквенные Семечки, Ашан Мандарин, Магнит Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный. más...
|
|
2396 kcal
|
Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anna-chuykova
|