Diario de moroav, 09 ene. 22

9.01 вес 71,7 кг

10 по 16.01 - 70, 7 кг
17 по 23.01 - 69.7 кг
24 по 30.01 - 68,7 кг
-------‐
За январь убрать 3 кг ??? проверим

71,7 kg Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.    Aún para ir: 8,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

400 kcal

Grasa: 18,06g | Prot: 36,36g | Carbh: 24,48g.   Desayuno: Жареное Яйцо, Кокосовое Масло, Чеснок, Куриное Филе Жареное без Масла, Кинза, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%. Cena: Каждый День Цветочный Мед, Пятерочка Киви, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 5%. más...