Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2022
|
47 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1104 kcal
|
Grasa: 34,71g | Prot: 52,71g | Carbh: 158,55g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде, Пекинская Капуста, Пшено, Сибирская Коллекция Пельмени "Мини", Омлет с Молоком, Лента Сыр Лёгкий 30%, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Капуста Белокочанная, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Balance Миндаль, Eco Конфитюр Клубника-Земляника, Творог 5%, Банан, Лимон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Almuerzo: Чай, Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная с Чёрной Смородиной без Добавления Сахара , Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Balance Миндаль, Пятерочка Яблоко Голден, Bosca Безалкогольное Шампанское , Ананас, Овсяная Каша на Воде, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Пекинская Капуста, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Капуста Белокочанная. Cena: Гречка Отварная, Яичный Желток, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Лента Сыр Лёгкий 30%, Balance Миндаль, Глазовская Птица Фарш из Кускового Мяса Грудки, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Eco Конфитюр Клубника-Земляника, Банан, Творог 5%, Пекинская Капуста, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара. más...
|
|
1587 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Cocinar - 2 horas, Sentado - 5 horas y 25 minutos, Compras - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 9 horas, Ducharse - 30 minutos, Conduciendo - 45 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|