Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2022
|
115,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2842 kcal
|
Grasa: 102,47g | Prot: 106,95g | Carbh: 372,25g.
Desayuno: Окей Чиабатта с Оливками, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ударница Мармелад, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almuerzo: Песочное Печенье, Чай, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями , Махеевъ Горчица Русская, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Cena: Чай, Песочное Печенье, Ударница Мармелад, Мегамарт Расстегай с Рыбой, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Дядя Ваня Икра из Кабачков, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Polar Лососёвые Треугольники, Соленые Огурцы с Укропом. Pasa Bocas / Otros: Каравай Сухарики с Изюмом, Фабрика Имени Крупской Конфеты Северная Аврора, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Нежный, Фабрика Имени Крупской Конфеты Северная Аврора, Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
|
3302 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|