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1.950 kcal ⬆⬆⬆🤸💣
4° settimana
(ferie)
+ pesi 5 su 7
+ cardio 6 su 7
🎶 La Domenica ha riposato Dio, vuoi che non riposo io?? 🎶 🤸❤😂
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57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1950 kcal
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Grasa: 50,04g | Prot: 130,19g | Carbh: 242,31g.
Desayuno: Alesto Misto, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Belbake Cacao in Polvere, Mirtilli, Milbona Yogurt Proteico, Amo Essere Senza Glutine Bauletto Bianco. Almuerzo: Vallericca Carote Julienne, Vallericca Cuori di Iceberg, Bennet Pomodori Piccadilly, Fior Fiore Coop Cipolle Rosse di Tropea, Lidl Macinato di Fesa di Tacchino, Combino Spaghetti senza Glutine, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Cena: Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Grana Padano Grana Padano, Amarsi e Piacersi Pangrattato S.g., Albume d'uovo, Tuorlo d'uovo, La Giraffa Patate Piccole, Broccoli. Pasa Bocas / Otros: Belbake Cacao in Polvere, McEnnedy Burro di Arachidi Crunchy, Lidl Zucca Delica. más...
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1987 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 1 hora, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
09 ene. 22 por el miembro: Il Grande Puffo
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La forza della natura!!!!!!!
09 ene. 22 por el miembro: fedepulcy
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09 ene. 22 por el miembro: Dossssss
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Parola d'ordine " equilibrio" cuoree❤ grazie🙏🏻
09 ene. 22 por el miembro: Dossssss
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1950 con macros sempre perfetti e su misura per me..
Mangio sempre pulito
Ogni giorno 30' pesi + 60' camminata a 6.5kmh
+ 8 ore lavoro in piedi
+ 3 figli 😂😂😂
Nulla x nulla❤
10 ene. 22 por el miembro: Dossssss
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Che poi..non sono un fuscello 😂😂😂😂😂
1.60 x 57.7 kg sono morbida 🤸😂😂😂
10 ene. 22 por el miembro: Dossssss
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Si❤
Ho risposto per chi magari legge e non sa che scherzi .. Si sa mai 😂
10 ene. 22 por el miembro: Dossssss
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10 ene. 22 por el miembro: Dossssss
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Diligente soprattutto perché ho imparato a cucinare tutto quello che mi piace e nelle generose porzioni che mi soddisfano, riuscendo ad inserire sempre tutto stando nei miei valori per quello che brucio..
Cosi non sento mai quella voglia di strafogarmi o sgarrare come se non ci fosse un domani.
Ogni giorno mangio quello che piace. 🐷🤤😂
10 ene. 22 por el miembro: Dossssss
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Si però che tu sia una brava cuoca è innegabile!!!!! Quindi questo è un vantaggio!!! 😍😍😍
10 ene. 22 por el miembro: fedepulcy
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Grazie💕 ..si, infatti è proprio questo il vantaggio..era per dire che sono diligente ma senza sforzarmi o fare rinunce..facile essere diligente se sai giocare in cucina e ti sai preparare quello che vuoi 🤤
Corso/cinema on-line?? 🎉🤸😂😂😂😂
10 ene. 22 por el miembro: Dossssss
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Ci sto!!!!!! però io questa settimana super organizzato! Già tutto pronto solo da aggiungere proteine e verdure!!!!! Dossssss docet!❤️❤️❤️
10 ene. 22 por el miembro: fedepulcy
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Grandiosaaaaa🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Ti sei ricordata tutto e lo hai fatto perfettamente!! Bravissima Fede 🤸💕
10 ene. 22 por el miembro: Dossssss
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Eccerto!!! Sono lenta ma ci arrivo!!!!! Per di più ho accantonato l'essere vegetariana perché per non sprecare mangiavo gli avanzi dei miei figli e quindi...se mi capita che non ho nulla mangio quel che viene e via, prediligo il vegetale per gusto ma se ho solo il tonno mi mangio il tonno. Ho iniziato la Easy Life!! Mi semifico la vita 🤣🤣🤣🤣
10 ene. 22 por el miembro: fedepulcy
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Questo è un buon motivo per cambiare.. Per non sprecare.. Direi che è una buona lezione di vita 🙏🏻💕
10 ene. 22 por el miembro: Dossssss
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Si io non butto niente ci mancherebbe altro! 😜😍
10 ene. 22 por el miembro: fedepulcy
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