Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2022
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66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 54,4 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1247 kcal
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Grasa: 38,61g | Prot: 74,12g | Carbh: 146,83g.
Desayuno: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Almuerzo: Alteza Yogur Natural Desnatado, RealValle Panceta Curada, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Alubias. Cena: Alteza Yogur Natural Desnatado, Roncero Queso Fresco de Vaca Tradicional, Alipende Pan de Molde Integral (2). Pasa Bocas / Otros: Mandarina. más...
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1758 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 22 minutos, Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,5 kg a la Semana
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