Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2022
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84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1566 kcal
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Grasa: 58,20g | Prot: 146,65g | Carbh: 112,35g.
Antes del Desayuno: Hacendado Infusión de Jengibre. Desayuno: Té (Infusión), Galletas de Chocolate (Blandas), Café Descafeinado, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Pan Integral. Almuerzo: Auchan Bacalao Ahumado, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Semillas de Lino, Yogur Natural, Veritas Atún Claro al Natural, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Verduras Mixtas, Ensalada Mixta, Alsur Ensalada de Pimiento Rojo y Verde. Merienda: Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85% Cacao, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión). Cena: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Semillas de Lino, Yogur Natural, Filete de Ternera, Hacendado Judía Verde Redonda. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Auer me pese y pesaba 1,5kg mas que hoy.. sin hacer casi nada he bajado esto.. por lo que deduzco que eta retencion
Me cuesta mucho bajar de peso.. ya que soy poco constante.. alguna idea para no tener tanta hambre por las tardes?
10 ene. 22 por el miembro: annallo
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10 ene. 22 por el miembro: annallo
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Peso Histórico de annallo
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