Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2022
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2595 kcal
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Grasa: 104,69g | Prot: 160,73g | Carbh: 272,48g.
Desayuno: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Optimum Nutrition Creatina. Almuerzo: Lilith Bala Maçã Verde, Trident Chiclete, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Bob's Batata Canoa (Média), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Ovo Cozido. Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Domino's Pizza Pizza Marguerita Média Tradicional, Sadia Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Integralmedica Barra de Proteína, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ruslan viana
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