Subimos 400 gramos de músculo Nos mantuvimos en medidas 🌟
Mi objetivo es bajar grasa mientras sigo aumentando músculo, así que apretaremos este mes
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56,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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911 kcal
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Grasa: 13,97g | Prot: 143,42g | Carbh: 59,25g.
Desayuno: Clara de Huevo, Susalia Totopos Horneados de Maíz con Nopal. Almuerzo: Acelga, Espinacas, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco). Cena: Espárragos, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco). Pasa Bocas / Otros: Fresas, Jell-O Gelatina Cero Azúcar , Manzana Verde. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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