Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2022
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1560 kcal
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Grasa: 45,86g | Prot: 98,34g | Carbh: 196,20g.
Desayuno: Italac Leite Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Bananas, Clara de Ovo, Ovo. Almuerzo: Strapasson Cenoura Baby, Tomates Cereja, La Vita Alface Americana, Quero Ervilha, Urbano Macarrão sem Glúten, Carne do Peito de Frango. Cena: Optimum Nutrition Whey Protein, Natural Gurt Iogurte Desnatado , Leve Crock Flocos de Milho sem Açúcar . Pasa Bocas / Otros: Abacate, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão de Leite, Nestlé Bombom Alpino, Natural Gurt Bebida Láctea Fermentada com Preparo de Fruta Sabor Morango. más...
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1954 kcal
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Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de bubozelli
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