Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2022
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112 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1182 kcal
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Grasa: 47,88g | Prot: 61,62g | Carbh: 144,31g.
Desayuno: Padaria Pão Francês, Ovo Mexido, Seven Boys Pão Integral Preto, Café (Infusão). Almuerzo: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Petybon Macarrão Parafuso. Cena: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, DIA Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar. Pasa Bocas / Otros: Probiótica 100% Pure Whey, Mamão Formosa. más...
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3458 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, subir escadas - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de rogergatao
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