Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2022
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56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1275 kcal
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Grasa: 38,89g | Prot: 128,93g | Carbh: 89,35g.
Desayuno: Alpro Soya Almond Unsweeteded Soya Milk, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut. Almuerzo: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Waitrose Wholewheat Couscous . Cena: Philadelphia Garlic & Herbs , Waitrose Smoked Salmon Slices, Carbzone Protein Rich Bread, Sainsbury's Chilli & Coriander King Prawns, Waitrose Wholewheat Couscous . Pasa Bocas / Otros: Waitrose Scottish Salmon Fillets, Merchant Gourmet Puy Lentils. más...
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1781 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de fatihaFM
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