Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2022
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1568 kcal
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Grasa: 47,51g | Prot: 86,42g | Carbh: 202,71g.
Desayuno: Jasmine Granola Integral Banana e Canela com Castanha do Pará , Tirol Leite Semidesnatado. Almuerzo: Macarrão, Feijão Carioca Cozido, Seara Linguiça Toscana, Berinjela Cozida. Cena: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral, Sobremesa de Gelatina, Aurora Espetinho de Filé de Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Frimesa Iogurte Zero Bandeja, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Sol Gelatina Framboesa, Banana Nanica. más...
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2863 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de diego.diego
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