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1914 6:00
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84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1899 kcal
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Grasa: 46,69g | Prot: 185,83g | Carbh: 190,39g.
Desayuno: المراعي شرائح جبن ١.٥٪, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), Egg White, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Walnuts, Wowtein BCAA 2:1:1, Date, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. Almuerzo: Sweet Onions , Butternut Winter Squash, Skinless Chicken Breast, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Zucchini, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL. Cena: Gala Apples, Almarai Fresh Yogurt, Dry Roasted Peanuts (with Salt), ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, أبو قوس حليب مبخر كامل الدسم (أصلي). Pasa Bocas / Otros: Galaxy Ripple شوكولاتة بالحليب مع حشوة هشة, Hulled Sunflower Seeds. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de AhmedFit
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