Registro de peso (no entrada de diario) del 19 mayo 2014
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113,3 kg
Disminuído hasta ahora: 25,7 kg.
Aún para ir: 27,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2069 kcal
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Grasa: 56,92g | Prot: 217,48g | Carbh: 166,93g.
Desayuno: Turkey Bacon, Smart Balance Fat Free Milk and Omega-3S, Hillandale Farms Grade A Extra Large Egg, Egg White. Almuerzo: Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks, Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Erin Baker's Homestyle Granola - Oatmeal Raisin, Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz). Cena: Oranges, Peach, Dole Bananas, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Smart Balance Fat Free Milk and Omega-3S, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. Pasa Bocas / Otros: Winn-Dixie Winn Dixie Greek Plain Nonfat Yogurt, Erin Baker's Homestyle Granola - Oatmeal Raisin, Hillshire Farm Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, Sorrento Stringsters Reduced Fat Mozzarella String Cheese, Erin Baker's Homestyle Granola - Oatmeal Raisin, Winn-Dixie Winn Dixie Greek Plain Nonfat Yogurt, Omega Smart Fish Oil, Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Coffee House Inspirations - Half & Half. más...
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3522 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de akinschris
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