Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2022
|
68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1789 kcal
|
Grasa: 70,45g | Prot: 133,56g | Carbh: 158,77g.
Almuerzo: Дикси Яблоко, Курскхлеб Батон Сельский с Отрубями, Петелинка Перепелиное Яйцо, Котлеты 05.01, Огурец. Cena: Now Foods Ультра Омега-3, Печень Говяжья, Селяночка Яйцо Куриное Деревенское, Сладкий Красный Перец, Магнит Авокадо, Петрушка, Помидоры, Спринт Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Maar Тыквенные Семечки, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Глобус Хурма, Дикси Яблоко, Окей Банан, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. más...
|
|
2316 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 54 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anna-chuykova
|