Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2022
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1956 kcal
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Grasa: 53,20g | Prot: 136,56g | Carbh: 189,53g.
Desayuno: Nestlé Chamyto, Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Optimum Nutrition Creatina, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almuerzo: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Ovo Cozido, McCain Batata Tradicional, Trident Chiclete, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango. Cena: Pão Francês, Carne de Panela, Hambúrguer no Pão, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Pasa Bocas / Otros: Black Skull Whey Protein 4HD (29g). más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ruslan viana
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