Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2022
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1493 kcal
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Grasa: 58,13g | Prot: 72,46g | Carbh: 125,27g.
Desayuno: Фундук Фундук, Twix Mini, Чай с Молоком. Almuerzo: Curtis Чай Зеленый, Печенье к Чаю. Cena: Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Чай с Молоком, Макароны по Флотски. más...
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2322 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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