Diario de SheaDlady, 12 ene. 22

breaking in my new scale. Don't expect readings every day after this first week. Going to go back to weigh in once a week or less.

164,5 kg Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.    Aún para ir: 76,0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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553 kcal

Grasa: 36,16g | Prot: 24,20g | Carbh: 21,89g.   Desayuno: Lance Salted Peanuts (17g), Gatorade Zero Orange (20 oz). Almuerzo: Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Thai Kitchen Coconut Cream (Unsweetened), Folgers Flavors French Vanilla Ground Coffee, Mustard, Oscar Mayer Ham & Cheese Loaf Sliced Deli Meat, Heinz Ketchup No Sugar Added. Pasa Bocas / Otros: Heinz Ketchup No Sugar Added, Food Lion Original Pork Rinds. más...

4124 kcal

Ejercicio: Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, fidgeting - 5 horas. más...